A quebra de paradigmas pode transformar ou salvar uma vida...

Será que a genética realmente nos condena quando temos casos de doenças graves na família?  Ou será que são comportamentos adotados pelas diferentes gerações que trazem sempre os mesmos problemas?
Ter um estilo de vida diferente do adotado por nossos antepassados pode prevenir doenças e nos trazer experiências maravilhosas.
Pensar numa família em que as mulheres de várias gerações sofreram com câncer de mama pode ser um começo delicado, porém de grande ajuda.   A bebida e o cigarro são considerados os maiores vilões, mas o sedentarismo e a forma de lidar com as mágoas também são apontados em pesquisas como fatores que auxiliam no desenvolvimento da doença.   Além de hábitos saudáveis, expressar os sentimentos e emoções e se livrar de mágoas e ressentimentos pode ser uma boa forma de mudar o padrão de comportamento.
Outro exemplo é a artrite, que pode estar associada à maneira rígida de enfrentar a vida, neste caso acredito que uma dose de flexibilidade pode fazer toda a diferença.   Outro dia estive em um hotel maravilhoso com a minha mãe e pude refletir sobre as possíveis causas de seus problemas nas articulações.  Durante os 4 dias que passamos juntas, participamos de várias atividades oferecidas pelo hotel, como yoga, tai chi chuan e meditação.   Observei que durante os exercícios de Tai Chi Chuan, envolvendo a prática de movimentos leves e suaves, ela se mostrou completamente rígida e com grande dificuldade de suavizar os movimentos.   Constantemente a terapeuta tentava convencê-la de que não era preciso fazer esforço e muito menos enrijecer a musculatura.  Isso me fez refletir sobre a maneira rígida como as mulheres da minha família enfrentam a vida, porém o mais importante  foi perceber que eu ainda posso tentar ser mais flexível e mudar esta regra de comportamento e quem sabe, me livrar dos problemas nas articulações que enfrentamos há algumas gerações.
Sei que outros padrões de comportamento ainda devem ser mudados, mas me considero vitoriosa pelos paradigmas que já consegui quebrar.
Felizmente, a prática do Hatha Yoga me proporciona maior consciência física, mental e emocional, o que tem sido essencial na minha busca pelo autoconhecimento.

Que todos tenham paz e que todos sejam felizes!

Muito obrigada e namastê!